你的状态有多懒？
美国疾病控制和预防中心（CDC）本月公布了最新一项关于全美身体不活动水平的研究结果。
这项研究综合了2015年至2018年的数据，这些数据来源于联邦和州卫生官员进行的电话采访。
总的来说，所有的州和地区都有超过15%的成年人被认为缺乏运动。对于界定缺乏体育锻炼，相关的问题是：“在过去的一个月里，除了你的正常工作，你是否参加过任何体育活动或锻炼，如跑步、健美操、高尔夫、园艺或步行锻炼？”如果你的回答是“否”，就确定你缺乏体育锻炼。
美国南方人的体育活动量最低，28%的成年人对上述问题回答“否”。排在第二位的是东北部，占25.6%。中西部和西部紧随其后，分别为25%和20.5%。
特别是，俄克拉何马州、阿肯色州、路易斯安那州、密西西比州、阿拉巴马州、田纳西州和肯塔基州等7个州的缺乏运动率最高。在这些州，30%或更多的成年人没有运动。
调查结果显示，科罗拉多州、华盛顿州、犹他州、俄勒冈州和哥伦比亚特区是美国最活跃的地区，不到20%的人不进行身体活动。
疾病预防控制中心建议每周进行150分钟的体育锻炼，或者5天内每天进行30分钟的体育锻炼。
“积极的人通常寿命更长，患心脏病、2型糖尿病、肥胖和一些癌症等严重健康问题的风险更低。对于患有慢性病的人来说，体育锻炼有助于控制这些疾病和并发症。”
CDC网站了解更多详情：
https://www.cdc.gov/physicalactivity/data/inactivity-prevalence-maps/index.html
美国疾病控制和预防中心（CDC）本月公布了最新一项关于全美身体不活动水平的研究结果。
这项研究综合了2015年至2018年的数据，这些数据来源于联邦和州卫生官员进行的电话采访。
总的来说，所有的州和地区都有超过15%的成年人被认为缺乏运动。对于界定缺乏体育锻炼，相关的问题是：“在过去的一个月里，除了你的正常工作，你是否参加过任何体育活动或锻炼，如跑步、健美操、高尔夫、园艺或步行锻炼？”如果你的回答是“否”，就确定你缺乏体育锻炼。
美国南方人的体育活动量最低，28%的成年人对上述问题回答“否”。排在第二位的是东北部，占25.6%。中西部和西部紧随其后，分别为25%和20.5%。
特别是，俄克拉何马州、阿肯色州、路易斯安那州、密西西比州、阿拉巴马州、田纳西州和肯塔基州等7个州的缺乏运动率最高。在这些州，30%或更多的成年人没有运动。
调查结果显示，科罗拉多州、华盛顿州、犹他州、俄勒冈州和哥伦比亚特区是美国最活跃的地区，不到20%的人不进行身体活动。
疾病预防控制中心建议每周进行150分钟的体育锻炼，或者5天内每天进行30分钟的体育锻炼。
“积极的人通常寿命更长，患心脏病、2型糖尿病、肥胖和一些癌症等严重健康问题的风险更低。对于患有慢性病的人来说，体育锻炼有助于控制这些疾病和并发症。”
CDC网站了解更多详情：
https://www.cdc.gov/physicalactivity/data/inactivity-prevalence-maps/index.html
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