立正站好；
右腿向后退一步，脚尖向前呈45度角；
目视前方；

看对手的眼睛或肩膀。

跳动时脚尖和脚掌一直在地上，脚后跟离地，脚踝膝盖形成弹簧；
跳动时重心应该在中间，不能靠前，也不能靠后；

跳动步伐时重心不能靠前，否则会影响进攻，露出破绽。

重心在中间，不停跳动，寻找机会，突然启动。